朝の数字です体重 74.6
体脂肪 19.0
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昨日食べた物朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 なし
夜 鶏と野菜の炒めもの
キャベツのサラダ
にらの味噌汁
明太子
チョコレート菓子
キムチと海苔の佃煮
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400kcal
今月超過累計 1600kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 1800kcal
今月超過カロリー ▲200kcal
休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日３０回
１月の休肝日 ５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日 ６回
４月の休肝日 ５回
５月の休肝日 ４回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎換算
5/1-10 ３６本と3900ml
5/11 ５月最初の休肝日
5/12 肝臓の２連休
5/13 肝臓の３連休
5/14 肝臓の４連休
5/15 6本と300ml
5/16 2本と500ml
5/17 １０本
5/18 ３本と300ml
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります超過カロリーの記録
クリックすると大きくなります過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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