薄っぺらい道路

東京から大阪に来る時にはあまり気になりませんが

大阪から東京に行くときには、少し怖い感じになります



長島のパーキングエリアを過ぎた後の何個か続くつり橋





高所恐怖症のボクにとっては高さもそうですが

道路の薄さも非常に不安になります

トラックの車高よりも薄いくらいなのかなぁ


朝の数字です
体重　　77.0
体脂肪　20.5

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昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　松屋の牛丼
夜　マグロのカマ焼き
　　貝ひもの刺身
　　冷ややっこ
　　アルコール　1050kcal
　　
摂取カロリー合計　2500kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー 　　400kcal
今月超過累計　　 　3300kcal　

運動　自転車　６キロ　 150kcal
今月消費累計　　　　　1500kcal

今月超過カロリー 　1800kcal



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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日４１回

１月の休肝日　去年３回、今年５回
２月の休肝日　去年２回、今年７回
３月の休肝日　去年０回、今年１回
４月の休肝日　去年２２回、今年７回
５月の休肝日　去年１３回、今年６回
６月の休肝日　去年１２回、今年４回
７月の休肝日　去年５回、今年９回
８月の休肝日　去年５回、今年２回
９月の休肝日　去年８回
１０月の休肝日　去年７回
１１月の休肝日　去年３回
１２月の休肝日　去年２回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

8/1-10　６１本
8/11　１２本
8/12　４本
8/13　８本
8/14　６本
8/15　７本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算