朝の数字です体重 78.9 昨日より-1.0キロ
体脂肪 20.3 昨日より+0.8
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昨日食べた物{/silver/朝 どん兵衛
昼 なし
夜 鯛の頭
ピザ
春菊のサラダ
長芋のお好み焼き
チーズ鱈
アルコール 1800kcal
摂取カロリー合計 3000kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 900kcal
今月超過累計 900kcal
運動 なし 0kcal
今月消費累計 0kcal
今月超過カロリー 900kcal
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休肝日の記録２０１３年の休肝日６７回
２０１４年の休肝日４０回
２０１５年の休肝日２６回
２０１６年の休肝日２４回
２０１７年の休肝日１５回
２０１８年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日８２回
２０２４年の休肝日６８回
２０２５年の休肝日１２回
１月の休肝日 一昨年 ３回、昨年５回、今年１２回
２月の休肝日 一昨年 ２回、昨年７回
３月の休肝日 一昨年 ０回、昨年１回
４月の休肝日 一昨年２２回、昨年７回
５月の休肝日 一昨年１３回、昨年６回
６月の休肝日 一昨年１２回、昨年４回
７月の休肝日 一昨年 ５回、昨年９回
８月の休肝日 一昨年 ５回、昨年８回
９月の休肝日 一昨年 ８回、昨年４回
１０月の休肝日 一昨年７回、昨年８回
１１月の休肝日 一昨年３回、昨年２回
１２月の休肝日 一昨年２回、昨年７回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎他
1/1-10 ６９本と100㎖
1/11-20 ４５本と100㎖
1/21 １０本
1/22 ７本
1/23 ７本
1/24 ９本
1/25 １０本
1/26 １０本
1/27 １本
1/28 今月１０回目の休肝日
1/29 今月１１回目の休肝日
1/30 今月１２回目の休肝日
1/31 ９本
2/1 １２本
毎月1日の体重
超過カロリーの記録
過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
