渓流を選んだの失敗だった

海に行くか、山に行くか悩みに悩んで



渓流に行くことにしました



先週月曜から初夏の陽気、出発直前も変わらず、天気予報も暖かい感じだったのに

現場に着いたら、真冬並みの気温に強い風

余分に持って行った着替えやジャージなんかも着込んで釣り始めましたが

それどころじゃない、耐えきれない寒さ

場所をいくつか換えてみましたが、どこも一緒

４時間かけて行きましたが、釣りをしたのは１時間もなかった・・・

魚の存在も一切感じることのできなかった、残念な久しぶりの釣行でした


朝の数字です
体重　　75.8
体脂肪　18.3

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昨日食べた物{/silver/
朝　なし
昼　なし
夜　鶏の炒め物
　　ひじきとレンコンとコーンのマヨネーズ和え
　　きゅうりとツナの和え物
　　冷ややっこ
　　生ハムとアボガド
　　チーズ
　　アスパラビスケット
　　ピーナッツ
　　キムチとガリ
　　アルコール　400kcal
　　
摂取カロリー合計　2100kcal
目標摂取カロリー　2100kcal

カロリーオーバー　▲0cal
今月超過累計　　　▲5900kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
今月消費累計　3050㎉

今月超過カロリー　▲8950kcal



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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回
２０２２年の休肝日２８回
２０２３年の休肝日２４回

１月の休肝日　３回
２月の休肝日　２回
３月の休肝日　０回
４月の休肝日１９回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎
１月　２２３本
２月　２０１本
３月　１３４本、焼酎7500㎖
4/1-10　焼酎1100㎖
4/11-20　いまだかつてない、アルコール摂取ゼロの十日間
4/21　飲むつもりだったけど、おまけの肝臓の１９連休
4/22　焼酎300㎖
4/23　焼酎300㎖

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算