オバヨガ「膝の痛みで悩んでいる方必見！ヨガで快適な生活を」

2024-09-24 08:35:22 | ヨガ・ジャパニーズヨガ・ユーチューブ関係

YOUTUBE アップしました。
「膝の痛みで悩んでいる方必見！ヨガで快適な生活を　オバヨガ#38」
https://youtu.be/OV-aZcRcFwI

日々の生活は歩くことの繰り返しです。

膝の悪い方は膝関節で体を支えることが多くなり、膝への負担が大きくなります。

その原因は膝を支えている筋肉、太腿内側にある「内転筋」が弱くなっている方が多いです。

今回は内転筋の存在を知っていただく内容となっております。

是非、お家でもやっていただけたらと思います。

PPKヨガ教室のホームページを作成しました。

こちら ←をクリックしてご覧になってください。

仙台近辺にお住いの方、

ヨガに興味がある方、

体の関節痛に悩んでいる方、

迷わず、是非ご覧になっていただけたらと思います。

コメント (2)

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2 コメント

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Unknown (あけみ蝶): 2024-10-09 15:59:09; いしこととまとさん　ご無沙汰しています。
オバヨガ「膝の痛みで悩んでいる方必見！ヨガで快適な生活を」
ここまでは、まだまだ無理です。(^^♪

PPKヨガ教室のホームページを作成しました。
拝見しました。
近かったら私も行きたいです。
両膝は、少し良くなってきています。
右手腱鞘炎になり大変ですが！！
大分良くなってきました。; 返信する

あけみ蝶さんへ (いしころとまと): 2024-10-10 19:14:43; 確かに膝が悪いと、子のポーズはむづかしいかもしれませんね。
ただ、内ももを意識して、筋肉を使っていくと、、実は次第に膝痛がよくなっていきます。

あちこち痛いわかります！
私も以前はそうだったんですよ。
そばにいてくれたら、ほんと一緒に治していきたいです。; 返信する

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■野菜ソムリエプロ・旬菜薬膳料理研究家■【野菜ソムリエアワード2014全国大会】認定料理教室部門にて金賞受賞■Tー1グランプリ（お漬け物グランプリ）東北ブロック大会にて、「伝統部門賞」受賞■環境省主催「グリーンカーテンPROJECT２０１１」アイディア部門にて優秀賞受賞■埼玉ハウジングパークにて野菜と花の寄せ植え講師■エコノハイベント講師「野菜の寄せ植え」及び「クリスマスの前菜料理」■とうほく食育実践協会主催（プランターで育てるキッチンガーデン）セミナー講師■らでぃしゅぼーやお料理教室講師■マイナビお野菜セミナー講師■月刊監査役月刊誌にタイトル「いしころとまとのベジフルこぼれ話」でコラム連載■主婦と生活社出版「果樹ですてきな庭づくり」フルーツを使ったレシピの執筆■河北新報主催「東北蘭展&バラとガーデニングフェスタ２００９」でベジタブルガーデンのコンセプト提供ー花の祭典に初めて野菜を取り入れた庭をプロデュース■家の光社出版農家向け雑誌「家の光」ブラックベリーの育て方＆写真提供■Lalaテラス南千住“かわLa版”野菜の効用についてコラム執筆■JAみやぎ仙南・宮城生協・名取市商工会他「大人の為の食育セミナー」講師■八木山小学校・大崎古川第５小学校において「食育セミナー」講師■積水ハウス「栽培セミナー」講師 ■東北ミサワホーム分譲「オナーズヒル北高森」マイスター教室「植で食が楽しくなるセミナー」セミナー講師 ■NHK総合【NEWSシブ5時】にリボベジで出演■宮城の人気番組「OH！バンデス」で、さとう宗幸さんと共演。余り物で一品・コンパニオンプランツなどのテーマで出演■他展示場・ナーセリーでの野菜ソムリエ講師などセミナーにご参加頂きました皆様有り難うございます！！

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