梅雨時の不調改善！簡単ヨガで首肩凝り解消

梅雨時、体調を崩している方はいらっしゃいませんか？

40代50代の働き盛りの方にお伺いすると、約６０％の方が

何らかの不調を感じているそうです。

リウマチが悪くなった。急に歯が痛み始めた。

湿気のせいか気持ちがなんとなく乗らない、鬱な気分になってしまう。

等々

気圧の変化と湿気が体に及ぼす影響は科学的にも実証されております。

梅雨時には、なんといっても上半身を動かしていき、

自律神経を整えていくことが大切になってきます。

又、湿気で体の中にこもった湿を

強制的に体外に出していくことも大切になってきますね。

例えば食ならば、ショウガで体を温める、とか、、、

水分代謝を高めるお豆腐や豆類、春雨などを食べるとかですね。

暑い夏に向けて、体を動かして汗を流していくことは

熱中症対策にもとても有効です。

今回YOUTUBEでは、

梅雨時に気になる頭痛や関節痛、腰痛など、

天気の変化で悪化する痛み、

歯の痛み、眠気、体のむくみ、めまい、気分の落ち込み

などを解消していくリフレッシュヨガをご紹介しております。 

梅雨時の不調改善！簡単ヨガで首肩こり解消

ヨガ初心者またシニア向けのヨガです。

是非一緒に体を動かしてみてくださいね。

「年齢を重ねていくと、

体を動かすことによる不調よりも、

体をうごかさないことによる不調が

断然多くなります。

だからこそ、毎日歯磨きをするように

体を動かしていくことが大切。

歳だからとあきらめずに

負荷をかけて体を動かすことを

習慣化していきましょう。

あなたの体は必ず若返っていきますよ」