人生１００年時代の健康法

この間、正月だったと思っていたら、もう一か月が終わろうとしています。


　　　当方は１月が誕生月で、先日、また一つ歳をとってしまいました。


　　　会社からは、ありがたいことに、契約２年延長の話があり、取り敢えず、また２年頑張る考えです。


　　
　　　　　最近、“人生１００年時代”とか良く言われます。


　　　今の所、大きな病気も無いみたいだし、心身とも充実した毎日を送っています。


　　　　　
　　　　　定年後も軽い仕事を続けたいと考えている人は多いかと思います。


　　　しかし、歳をとる度に衰えは確実に現れてきます。


　　　足腰が弱って来て、動きが鈍くなったり、立ち仕事がシンドイということも出てきます。



　　　　　認知症という訳ではありませんが、注意力も低下します。


　　　新しい事が覚えにくいとか、昨日言われたことを思い出せないとかもあるようです。


　　　同じことを何度も繰り返したり、それに気が付かないといったことも出てくるようです。



　　　　　そんな衰えをカバーするために、職場では注意していることがあります。


　　　１つは、直ぐにメモをすることと、パソコンに入れて毎日チェックをし、直ぐに実行に移します。


　　　もう一つは、居住者の名前を忘れないように、度々テストを試みます。


　　　
　　　　　例えば、館内を巡回しながら、この部屋は〇〇さんとか思い出しながら廻ったりします。


　　　そんなことで、約９０戸の名前は覚えているし、２５０名ほどの人の顔や名前も全員わかります。


　　　やはり、やり方次第では、衰えはカバーできるのかと思います。


　　　　　イッシー