泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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zwift朝12ｋｍ夜14ｋｍ
ラン3ｋｍ　バイク10ｋｍ

フィットネスやめると、練習パターン変わりそうだな。質の悪いスイム練習は、やらなくても良いかも。しっかり、長水路追い込めれば、結果は出そう

写真は地震シェルター　zwiftに良いかも😁





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