泳車走~泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ~
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ラン4km zwift朝24km+夕方17km
バイク10km

最近になり膝の炎症が強くなってきたので、ランは抑えてzwift寄りへ
うーん、また鍼へ行かねば。

このパンのように長く付き合うしかない😁 






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