泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝なし
夜　ラン　トラックINT 1000ｘ5
バイク15km
今日はいい感じで走れていたのに
四本目の途中でヒラメに違和感
ヤバ、こりゃ止める
すぐに練習中止
4:30~4:19までいい感じで上げて来たのに残念。また、振り出しだ。
加齢でタンパク質不足かもな
何か対策せねば　ゆで卵復活か








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