泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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バイク20ｋｍ　
ラントラック練習INT400ｘ10
アップダウン1ｋｍ
スイム700ｍ
zwift30ｋｍ
気温が低い中、トラック練習消化
スピードは、まだまだですが、
走るリズムは出てきました





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