泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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ラン4ｋｍ　バイク12ｋｍ
スイム長水路100ｍx47本
zwift12ｋｍ

今日は忘年会なので
暴泳暴走で消費カロリー増大

思いっきり暴飲暴食なので
差し引きデブだろうな😁

早めに家を出て、会場へ





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