泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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zwift32㎞　Ave29㎞/h
Bike10km

ランが出来ないのでBike集中
今日のzwiftは、かなり追い込めた
たった45分だけど、汗ダラダラヘロヘロである。300wまで追い込み150bpmまで上げるのはラン以上の追い込みかもしれない。明日はゆっくり休もう







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