泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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zwift19km　Ave24km
Run17km　Ave5:55/km
bike10km

夜勤3日目はリズムが馴染む頃
おかげで天気も良いので17kmラン

風が少し強かったがこなす
足の方は、後から炎症来る

まだまだ、駄目っぽいなぁー。しかし、
体重落としたいからロングランは必要

古いとパーツは壊れやすいね😁
写真は60年前のエンジン付き自転車





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