泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝ラン5キロ　Ave7:12/km
zwift22km　Ave30km/h
夕方ラン7km　Ave5:50/km

今年初の気温20度は動きやすい。
夜勤明けはランで帰宅
朝飯食って昼まで寝て
zwift&ランが心地良い

コロナさえ無ければ!
行きつけの長水路プールは延期閉館
こんな状態は初だろう

果報は寝て待て　ルーも寝て待つ😁





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