泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
Zwift68ｋｍ　ave37.1ｋｍ/ｈ　ave203W

run9.5ｋｍ　ave6：31/ｋｍ

朝食後、くつろいでから８時Zwiftスタート

距離が２０㎞だと短いし、４０㎞だと物足りない

ちょうどよい６０㎞レースはいい練習になった

昨日の刺激があったのか、スピードは乗ってave３７㎞/ｈはいい感じ

あとは、ランを仕上げなければ。明日はトラック行くかな







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