泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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最終学歴、日吉自動車学校＠タニヤスです。
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【練習日記】220517 深い睡眠には昼寝レスがいいようだ
練習日記
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2022-05-17 19:28:21
朝
Run6km ave6:50
ZWIFT15km ave29km
bike10ｋｍ
昼
WALK２ｋｍ
週末に長めの昼寝をしたら夜の眠りが浅かったので
昼寝をしないで過ごしたら深い眠り
痴呆症にも影響するそうで、昼寝はやめた!
高齢者の長時間の昼寝が認知症と関連
高齢者の昼寝と認知症が関連か
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