泳車走~泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ~
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく!
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



Zwift101km ave31.3km/h

run1kmX5本 ave5:20
updown2㎞

午後
鍼治療へ

連休関係なく、いつもの100km

その後に、畦道1kmインターバル

気温は低かったので快適だった

ランはスピード出ないけど、もがいた

疲労がピークになったので、行きつけ鍼へ

しっかりと緩めて 筋肉フレッシュ

ルーちゃんもぐったりかな(^^)





コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )