リハビリ
午前 歩行 2.3㎞ 29分 HRAV94拍
午後 歩行 2.0㎞ 27分 HRAV90拍
上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分
合計 76分
午前中の筋トレは
止めにして、
歩行後のアイシングを、
しっかりとやりました。
午後のリハビリは
内容を少し修正して、
無理のない設定でやり、
筋トレは少し延長、
毎日手探りで
試行錯誤です。
アイシングセットです、
太腿なので . . . 本文を読む
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