リハビリ
夕方～夜 歩行 3㎞ 36分 HRAV96拍
上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分
合計 56分
水曜休んで
実働4日間、
長かった？
そうでもない？
無事に過ごせたから
良いか、、、
今夜未明、仲間達は、
300㎞先の糸魚川を
目指します、、
道中の無事を
祈るばかりです。
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