本日の修行

リハビリ 午前　歩行　2.6㎞　33分　HRAV99拍 上半身の筋トレ（セルフウエイト）15分 午後　自転車走行（MTB） DST 6.1㎞ TM　22分 AVS　16.6㎞ 合計　70分 本日の午後は、 3月18日以来、 49日振りに自転車に 乗りました。 古いMTBなので、 そこそこ 重たいのですが、 フルサスなので、 衝撃は緩和され、 骨折箇所には 多少優しかった？ 本格的 . . . 本文を読む