本日の修行

リハビリ 夕方　歩行　3.2㎞　38分　HRAV98拍 上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分 合計　58分 定時退社後、会社近くの 某公園で歩行リハビリ、 終了後、「ホノルル鍼灸整骨院」へ、 昨日の骨休みでも、 疲労は取れ切れずで、 ホノルル院長の”ゴットハンド”の お世話になりました。 おかげで筋トレができる位 回復したので、 帰宅後、上半身の筋トレをして、 本日は終了です。 . . . 本文を読む