夜になっても気温が高く、なかなか眠つかれなくて毎日、寝不足だ。そんな時は、寝る前に冷えた缶ビールを一気飲み。
また、最近覚えたのが、扇風機の「おやすみモード」。メーカーによって、おやすみモードはいろんなシーケンスがあると思うが、HITACHIの扇風機は止まったり動いたり。送る風の強さが短いサイクルで変わる。
これの優れてるところが、風が体にほとんど当たらないこと。そよと吹いて吹き止む。
体の同じ場所に長時間風をあててると、その部分の汗や水分が全て蒸発してしまい、体温調整機能が働かなくなり体調不良になりがちだが、これを防いでくれる。
週末は雨模様の天気予報。もう少しの我慢で秋の足音が聞こえてくかもしれない。