心の避難場所

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

わかっていても

わかっていてもできない

わかっていてもやめれない

だから苦しんでいるのに

なぜできないのかと言われても

なぜやめれないのかと言われても

責められたり非難されたり説得されるために相談しているわけではない

できないことを責められることほど辛いことはなく

誰にも相談できなくなってくる

この苦しみを知って欲しいだけなのに

心の葛藤を知って欲しいだけなのに

聴くということはその気持ちを受け取ること

聴くということは心の葛藤をそのままに受け取ることです

聴くということはそのままの気持ちをうけとり

心の避難場所としてのひとときの静寂を与えることです

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

ひとときの静寂をあなたに

平和でありますように

よい一日を

いつもともに