昼ごはんは節約せつやく

買い置きのペンネがあったので、たまねぎ、トウガラシ、トマト、ニンニク、で作りました。
仕上げは粉チーズと冷凍していたセロリの葉

とても簡単でしたが、トウガラシが辛かったので、汗だくに。

 

昨日の晩御飯

カニ缶、大根おろしとしらす干し、キュウリマヨネーズあえ、油揚げの素焼き、キャベツの千切り
ヘルシー～。 

夏の朝ごはんはあっさりと

1週間塩をかけて冷蔵庫に放置した鶏を茹でました。塩鶏です。
小松菜は茹でてから、布巾でしっかり水気をとってから、ポン酢＋みりんの付け汁と和えました。
それに、トマト。
他に、キャベツ、椎茸、ニンジンの味噌汁
ご飯軽く一膳