ＪＯＧ備忘録【2018年11月1日(木)】

自宅ラン　４０分走　夜ラン
勾配４％固定

ビブラムで夜ラン

１１月になると天気が悪かったり寒かったりで
家の中での運動が増えてしまいがちになるのですが
１１月初日の気晴らしはやっぱり自宅ランになってしまいました。

それでもまぁ走れないよりはいいですから
テレビを見ながらのんびり走りました。

いい気晴らしになりました。