ＪＯＧ備忘録【2018年11月23日(金)】

自宅ウォーク　40分　朝歩き
勾配５％固定

白ＳＮシークエンスで朝歩き

自宅ラン　６０分走　夜ラン
勾配５％固定

ＭＡＮＡで夜ラン

なんとか月末納期の仕事の目処が立ったのでカレンダーどおりの３連休になりました。

でもこの時期の当地ですから天気のほうは悪くて結局は家の中での運動となりました。

テレビを見ながら朝は歩いて夜は走ってとなりましたが
やっぱり外と比べて何か物足りない感じがします。

でも洗濯物が圧倒的に少なくてすむというのが
いいところなんですが・・・

なんとか連休中に外で走れればいいなぁと思いました。