ＪＯＧ備忘録【2018年11月21日(水)】

自宅ウォーク　30分　夜歩き
勾配５％固定

メレルで夜歩き

月末が近づいてきて残業で２日ほど身体が動かせなかったので
無理やりな感じでしたけど短い時間でしたがトレミの上で歩きました。

やっぱり身体を動かすといい気晴らしになります。

あとはストレス太りに気をつけないといけない状況です。
動いていないので食べすぎには注意です。

なるべく走れるようにしたいなぁ・・・と思いました。