ＪＯＧ備忘録【2018年11月18日(日)】

自宅ウォーク　40分　朝歩き
勾配５％固定

レスポンスＣＳで朝歩き

自宅ウォーク　40分　夜歩き
勾配５％固定

アダプトで夜歩き

週末の連休は寒い時期でもたいていは
外にしろ体育館にしろトレミの上だけじゃなくて
地面とか床の上を走れるはずなのですが
今日も昨日と同じ状況となってしまいました。

短い時間でも外ランしたかったのですが残念でした。

それでもまぁ家の中でも身体を動かせたのですから

ヨシ！

としておこうかと思います。