ＪＯＧ備忘録【2018年11月17日(土)】

自宅ウォーク　40分　朝歩き
勾配５％固定

黒ＳＮシークエンスで朝歩き

自宅ウォーク　30分　夜歩き
勾配５％固定

白ＳＮシークエンスで夜歩き

休日なのでということで朝にテレビを見ながら歩いた後は
平日だとできない家事仕事をあれやこれやとやっていると
１日なんてあっという間に過ぎてしまって
結局走りに行く時間がなくなってトレミの上でまた歩くという
なんともなぁ・・・という１日になってしまいました。

まぁそれでも身体を動かせたのはよかったということにしておきたいと思います。