ＪＯＧ備忘録【2022年1月4日(火)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

アルファフライで夜ラン　勾配５％固定

お正月休み最終日でしたけど結局外ランはできませんでしたねぇ・・・

それでもちょっとは頑張って昨日よりは長く走ってみました。

自宅ランばかりですけどとにかく動かないとホントに豚になってしまいます。

気を付けないといけません・・・