自宅ラン ３０分走 夜ラン
白ＳＮシークエンスで夜ラン 勾配５％固定
短い時間でも走れればストレス解消にはなります。
お酒に逃げると肝臓の数値が悪くなりますから
汗を流してストレス解消です。
ホントはお酒のほうが簡単なんで楽なんですけどねぇ・・・
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