ＪＯＧ備忘録【2022年1月23日(日)】

自宅ラン　６０分走　夜ラン

黄ウルトラブーストＰＢで夜ラン　勾配５％固定

やっと自宅ランで１時間走ができるくらいに左ひざも体力も戻ってきた感じです。

まぁこれで調子に乗らずに地道にやるのが大事なんですが・・・

それでもいい気晴らしになりました。