自宅ラン ４５分走 夜ラン
ズームテンポで夜ラン 勾配５％固定
折角の休みの日ですからちょっと長い時間の自宅ランをしてみました。
分不相応のシューズは左ひざには優しくて助かります。
いい気晴らしになりました。
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