ＪＯＧ備忘録【2023年12月18日(月)】

自宅歩き　３０分歩き　夜歩き

スノーターサーで夜歩き　勾配３％固定

宅急便を待っていたら時間が微妙な感じになり

休足日にしようかとも思いましたけど

やっぱり足の浮腫み取りはしておきたいので

アップなしでできる自宅歩きにしておきました。

これだと痩せませんけど・・・

でもまぁいい気晴らしになりました。