ぽんつく2号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

JOG備忘録【2023年12月19日(火)】

2023年12月19日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ラン 45分走 夜ラン

ボストンで夜ラン 勾配3%固定

本格的に寒くなってからというもの

さすがに朝起きるのが大変になってきました。

朝ごはん前に運動すると痩せやすくはなるのですが

こうも寒いとさすがに布団から出るのが難しいです。

仕方ないので今日は平日にしてはちょっと長めの自宅ランをしてみました。

でもまぁ・・・

晩御飯のあとにこんなの食べてたら

まぁ痩せませんわな・・・

今日もいい気晴らしになりました。

 

コメント
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