ＪＯＧ備忘録【2023年12月25日(月)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

アルファフライで夜ラン　勾配３％固定

年末に向けて何か忘れているような感じが・・・

で思い出しました。

年賀状まだ作っていない・・・

走り終わった後から慌てて作り出した人なのでした。

それでもまぁ走れたのでいい気晴らしになりました。