自宅歩き ３０分歩き 朝歩き
カナディアＧＴＸで朝歩き 勾配３％固定
でもって今日も今日とて２部練習です。
自宅ラン ３０分走 夜ラン
インビンシブルで夜ラン 勾配３％固定
ほどほどにしておかないと疲れすぎてダメですね・・・
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