ＪＯＧ備忘録【2023年12月28日(木)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ＭＡＮＡで夜ラン　勾配３％固定

今日で仕事納めとなりました。

明日から年末年始のお休みですけど外ランできるかなぁ・・・

短い時間でしたけどいい気晴らしになりました。