ぽんつく２号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

ＪＯＧ備忘録【2023年12月2日(土)】

2023年12月02日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ラン　６０分走　夜ラン


ハイバウンスで夜ラン　勾配３％固定


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