ぽんつく2号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

JOG備忘録【2021年10月24日(日)】

2021年10月24日 23時00分00秒 | ジョギング

堤防コース 12キロ 夕方ラン

ズームテンポで夕方ラン

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JOG備忘録【2021年10月23日(土)】

2021年10月23日 23時00分00秒 | ジョギング

堤防コース 15キロ 夕方ラン

カナディアで夕方ラン

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JOG備忘録【2021年10月21日(木)】

2021年10月21日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ラン 45分走 夜ラン

インヴィンシブルで夜ラン 勾配5%固定

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JOG備忘録【2021年10月19日(火)】

2021年10月19日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ラン 30分走 夜ラン

白SNシークエンスで夜ラン 勾配5%固定

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JOG備忘録【2021年10月18日(月)】

2021年10月18日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ラン 30分走 夜ラン

赤JAPANブーストで夜ラン 勾配5%固定

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