自宅ラン ３０分走 夜ラン
ＪＡＰＡＮで夜ラン 勾配５％固定
週末は天気が良かったのですけれどウィークデーになったとたんに天気が悪くなってしまいました。
帰宅するときも本降りといったわけではないのですけど
それでも霧雨みたいなのが降っていたので今日は無理せずに自宅ランにしておきました。
短い時間ですけどいい気晴らしになりました。
堤防コース １０キロ 夕方ラン
ズームペガサスで夕方ラン
週末休日の２日目日曜日ですが流石に昨日夕方ランをしたせいか
朝起きたら足が重かったので天気が良かったですけれど朝ランはパスして
結局今日も夕方ランで走ってきました。
定点撮影『堤防登り口』
昨日よりは明るいですけどやっぱりライトシステムは必要です。安全第一です。
定点撮影『景雲橋交差点』
定点撮影『景雲橋上』
この夕焼けが見たかったのです。
昨日同様おとなしく左岸側の堤防を走りました。
トコトコ走って石上大橋までついて・・・
定点撮影『石上大橋交差点』
どうにかこうにか無事堤防コースを１周することができました。
今日もいい気晴らしになりました。
堤防コース １０キロ 夕方ラン
ＭＡＮＡで夕方ラン
週末休日になりいつものように朝ランでもと思って外を見てみればどんより曇り空・・・
用心してスマホで雨雲レーダーを見てみれば雨雲接近中で間もなく降り始めるとのこと・・・
無理してシャワーランをする気温でもないので結局朝ランは諦めました。
ただどうやら降る降る詐欺だったみたいですけど・・・
それでもまぁいつもの休日のように掃除洗濯をこなして時間ができた夕方に走りに行ってきました。
定点撮影『堤防登り口』
日が落ちるのが早くなったのでライトシステム装備が必須です。
定点撮影『景雲橋交差点』
定点撮影『景雲橋上』
もうちょと早く来れればきれいな夕焼けを見ることができたんでしょうけど・・・
なんとかスマホが補正してくれて明るくなっていますが実際はもっと暗いです。
日が落ちたら危ないのでおとなしく左岸側の堤防を走ることにします。
トコトコ走って石上大橋まで戻ってきて・・・
定点撮影『石上大橋交差点』
堤防コースを１周とちょっとの距離調整で夕方ランを終了しました。
きれいな夕焼けは見見れませんでしたけどいい気晴らしになりました。
堤防コース ８キロ 夜ラン
ズームグラビティで夜ラン
今日は昨日同様曇り空な帰宅時の天気でしたけど
雨雲が湧くような感じではなかったので今日は外ランに行ってきました。
定点撮影『景雲橋交差点』
定点撮影『石上大橋交差点』
今日のシューズは厚底であっても反発力をもらえるシューズではないので
気合を入れて走らずに楽しめればいいやと思っていたのですが
意外とペースが上がっていたのには我ながら驚きました。
ただやっぱり負荷がかかっていたのか
走り終わった後左ひざに違和感が出たので現在シップのお世話になっているところです。
ほどほどにして楽しむ程度にしておかないとホントに怪我をしてしまうので気をつけなきゃですね。
でもまぁ１０月になった割にはまだ軽装で走れていい汗もかけましたから
いい気晴らしになりました。
どころでさっき結構ゆっくりと揺れてくれたのでさすがにビビりました。
地震は勘弁してくださいです。
今日は寝れるんですかねぇ・・・
自宅ラン ３０分走 夜ラン
ビブラムで夜ラン 勾配５％固定
今日は早く帰宅できたのですが朝から天気が不思議な感じでして
それまで雨雲がなかったところに突然のように雨雲が沸いて
雨が降ってくるといった天気が朝から続いている感じでした。
そんな状態で夜ランしていたら突然雨が降り出したなんていったら
眼鏡使いの自分にとっては視界が無くなりますから
危険この上ないので今日はおとなしく自宅ランで済ませました。
短い時間でも走れれば浮腫んだ足も楽になりますからね。
短い時間でしたけど走れていい気晴らしになりました。
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