ＪＯＧ備忘録【2022年3月21日(月)】

３連休最終日の月曜日でしたけど今日も朝から天気が悪くておまけに寒くて

さすがにお墓掃除は難しいかと思ったのですが午後からちょっと降らない感じがあったので

小雨程度でも決行してしまえということで・・・

無理やり感はありましたけどお墓掃除に行ってきました。

一応お彼岸行事はできましたからこれで一安心です。

でもってお掃除が終わった後は外ランをしようかと思ったのですが

やっぱり雨が降ってきたのでおとなしく自宅ランにしておきました。

自宅ラン　３０分走　夜ラン

インフィニティで夜ラン　勾配４％固定

休日だったので長い時間踏んでいたいところでしたけど

お墓掃除の後片付けやらなんやかんやらしていたらあっという間に時間が無くなり

３０分走になってしまいました。

まぁ走れただけよかったですけど・・・

短い時間でしたけどいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2022年3月20日(日)】

堤防・国道コース　１２キロ　朝ラン

ペガサストレイルＧＴＸで朝ラン

この三連休は天気に恵まれない当地のようで中日の日曜日も微妙な天気でしたが

雨雲レーダーを見たらかろうじて降らないような感じだったので

一応降ってもいいような装備で朝ランの外ランに行ってきました。

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点』

定点撮影『景雲橋上』

どんよりしていますが雨雲が見えないのが救いでした。

定点撮影『荻島の田んぼ』

定点撮影『代官島バス停』

定点撮影『中之口川からの弥彦山』

ここのポイントはウエイクボードをされているところですが・・・

早速船がスタンバイしていました。

まだ寒いですけどもうウエイクボードされるんでしょうかねぇ・・・

定点撮影『左岸側の堤防と国道の合流部分』

粟ヶ岳方面は雨雲の中みたいでした。

定点撮影『石上大橋上』

定点撮影『石上大橋交差点』

ポツポツ程度の雨は当たりましたけど本降りにならずに助かりました。

ただ天気が微妙ですからお彼岸行事のお墓掃除に行けるのか微妙なところです。

でもまぁ走れましたからとりあえずはいい気晴らしになりました。

 

ＪＯＧ備忘録【2022年3月19日(土)】

自宅ラン　５０分走　夜ラン

インビンシブルで夜ラン　勾配４％固定

お休みになっても天気のめぐりあわせばかりは仕方のないことですから

まだ気温が低い冷たい雨ですからシャワーランなんてもってのほかなので

お休みでしたけどおとなしく自宅ランにしておきました。

ホントは６０分走にしておきたかったのですがなんだかんだで時間が無くなってしまったのと

左足も気になりますからちょうどよかったのかもしれません。

まぁ走れただけよかったです。

いい気晴らしになりました。

 

ＪＯＧ備忘録【2022年3月16日(水)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

インフィニティで夜ラン　勾配４％固定

この間から気になっている左足ですが

勾配を緩めて楽ちんシューズを履いているとやっぱりあまり痛くありません。

やっぱり着地が踵着地になっているんでしょうかねぇ・・・

なるべくフォアフットというか足裏全体で着地するようには意識しているのですけど

なかなか難しいものです。

まぁ痛くならないように程々に楽しみたいと思います。

ＪＯＧ備忘録【2022年3月15日(火)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配４％固定

貧脚なせいか土日外ランしただけで足に疲労がたまったらしく

特に左足が重かったので今日は無理せず勾配を緩めて走ってみました。

１％勾配を緩めただけですけど薄底を履いてもそんなに痛くなることがなかったので

これでちょうどよかったのかもしれません。

となるとやっぱり着地がおかしい感じがするのですが素人ではよくわかりません。

とにかく痛くないように走るしかないですね。