体調管理には

おとといから4月上旬～4月下旬なみの暖かさの日が続いていましたが、
しかし、明日はいきなり最高気温がひとケタ台の1月下旬なみの寒さに戻るとか。

寒暖のアップダウンが激しいと、体調を崩しやすくなります。
コロナ禍の中、普通に風邪をひいただけでもどこも行けなくなります。
咳やくしゃみをするだけでも、あらぬ疑いの目で見られそうだし、
建物に入るにも発熱で引っかかるのはいやだし。
うっかり風邪もひくわけにいかないので、体調管理だけはしっかりしておかねば。

というわけで、体の声を聞きながら、今日はしっかりカロリーをとって体温をあげることにします。
しっかり食べて、しっかり笑って、ストレスをためないこと。
これが体調管理には一番です。（と、思っています）

月曜日はラジオの仕事。

仕事が終わったら、ダッシュで移動して習い事へ。
それが終わったらまたダッシュで移動して、実家の父の通院の送迎。

市内のあちらこちらを飛び回るような一日でした。

ダイエットはまた明日から…がんばろう。