秋に向けて

スタバもミスドも、来週から秋の新作商品や季節の限定商品が登場するようです。
いよいよ味覚の秋の到来！楽しみが増します～

石川県民のソウルフードともいわれるハチバンらーめんも、
来週から野菜トマトらーめんの販売がスタート。
今年も野菜トマトらーめんの季節が来たのね。

ダイエッターには試練の秋になりそうです。。。

4月にホットヨガを卒業して以来、ゆるっと体重が増えて、現在、一番減っていた時期から１．５キロ増。
これ以上増やすわけにはいきません。
かといって、ただ食事を減らすだけだと栄養がかたよったりして健康にもお肌にも良くないですし、
悩ましいところです。
自分のからだは全て食べたもので出来ていきます。
美味しく食べて、飲んで、いきいきと元気でいたい。
そのためにも、上手に食べるものを選んでいかねばね。

夕食後のフルーツタイム。
朝の果物は金、というけれど、我が家はいつも果物は夜。

朝が金で、昼が銀、夜は銅というのは、食べるおすすめのタイミング。
糖質の多いフルーツは、エネルギーを必要とする朝が良いんでしょうね。

一日の仕事を終えて、夕食後にゆったりくつろぎながら食べるフルーツは、実に美味しいものです。
でも、健康のことを考えて、これからは朝フルーツに移行していこうかな。