仕事の後の部活動

温泉旅行で、好きなだけ飲んで食べていたので、さぞかし体重が増えたにちがいない…とドキドキしていたのですが、
前回比＋0.1キロでした。
１００グラム増で済んだ…ホッ(´-ω-`)

月曜日はラジオの仕事です。
本番が終わった後は、ダッシュでだーりんのお母さまの施設へ洗濯物を取りに行って、
それから、スポーツジムへ。

ダイエット部の部活動です(笑)

先日、トレーニングのプログラムを作っていただいたので、
ひと通りマシンをめぐって筋トレ。
でも、一番私が気に入っているのは、ウォーミングアップと有酸素運動用の自転車です。

この自転車の画面は、世界のサイクリングコースが出ていて、
自転車をこぐと、そのコースを実際に走っている雰囲気を味わえます。

早くこぐと早く移動し、坂道などにさしかかると実際にペダルに負荷がかかります。
本当にコースを走っているみたいで、なかなか楽しいのです。

今日は、フランスのサイクリングコースを自転車で旅してきましたよ。

（写真は許可をいただいて、スタッフの方に撮影していただいています）