ホットヨガでリンパマッサージ

昨日は午後からホットヨガに行ってきました。

いつもは朝一番のクラスに出ているのですが、
今回は初めてリンパマッサージのクラスに参加してみました。

ヨガのポーズだけではなく、リンパを流すセルフマッサージが組み込まれています。
今回は脚のリンパマッサージ中心。

脚をぎゅっと指で押し流すと、気持ちいいとこもあるし、激痛のところもあります。
痛いところを丁寧にもみほぐして流したあとは、驚くほど脚が軽い！
リンパマッサージ、すっかり気に入ってしまいました。

来週もこのクラスに参加しようと思います。
脚よ、細くなーれ、細くなーれ♡