ノーシスのルーン・エクササイズの続きです。
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【ルーン・ハガル】
■照応期間：2月18日～3月20日
■照応：いて座
■照応タロットナンバー：7
☆ルーン・ハガルは、ルーンの母であり、宇宙のクリストを表す。
別名、「世界のルーン」とも言う。
タロットナンバーの「7」が示す勝利とは、このシンボルに見られる上向きの三角形（△）と、
下向きの三角形（▽）で、人間の内における、マクロコスモス（大宇宙）と、ミクロコスモス
（小宇宙）の結びつきが実現することを意味する。
自然界の精霊や、土、水、火、空気、エーテルの精の神々に、秘教的仕事の援助を願う
時は、ルーン・ハガルの実践を、意識的に励行しなければならない。
このルーンを行うことによって、ノスティックは、聖なる母クンダリニーの援助を期待しながら、
自然界とそのエレメントたち、神々、守護神と共に働くことができる。
このルーンには、回転が伴う。
右回りの回転運動によって、ボルテックスやチャクラが活性化される。
ルーン・ハガルによって、一年間のルーン・プログラムが完了するわけだが、総まとめの
ルーンとして、7つのルーンを組み合わせて実践する。
これを1日1回行うことで、太陽が黄道帯の12の星座を一周することを表している。
これは特に、エーテル体を活動させ、また前世の記憶をも活動させる。
また、防御のシンボルとしても役立つ。
その時は、体でポジションをとっても、地面や床にハガル「＊」を書いても、防御の効果がある。
◆エクササイズⅠ （ルーン・イスとの組み合わせ）
①ルーン・イスの基本姿勢をとる。
すなわち、両手を体と一直線になるまで上昇させながら、深くゆっくりと息を吸う。
②それから、ルーン・ハガル独特の動作である回転が始まる。
「イーーースーーー（IIIIIIIISSSSSS）」と発音しながら、右回りに回転する。
③7回転したら、両手を胸の前で交差（必ず右手が上）し、息を吸ってから、「ハーー（HAAAA）」を
発音する。
このマントラは、ちょうど腹の底から出る、ため息のように発音する。
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◆エクササイズⅡ （ルーン・ノットとの組み合わせ）
①画像のように、右手を腕、左手を下に（斜めに）開く。
②深く息を吸い、右回りに回転しながら、マントラ「ナー（NA）」を発音する。
③一回転したら、両手の上下を逆にして、左手を上、右手を下にする。
④深く息を吸い、右回りに回転しながら、マントラ「ネー（NE）」を発音する。
⑤一回転したら、再び両手を逆にして、深く息を吸い、右回りに回転しながら、
マントラ「ニー（NI）」を発音する。
⑥同様に、一回転ごとに両手の位置を逆にしながら、マントラ「ノー（NO）」、そして
「ヌー（NU）」を発音する。
⑦合計五回転したら、前回と同様に、両手を胸の前で交差し、「ハーー（HAAAA）」と、
ため息をもらすように発音する。
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◆エクササイズⅢ （ルーン・エとの組み合わせ）
①画像のように、左手を上、右手を下にして開く。
②深く息を吸って、手の位置は変えずに、右回りに七回転する。
回転と同時に、マントラ「エー（EEEEE）」を発音する。
③七回転したら、前回と同様に、両手を胸の前で交差し、「ハーー（HAAAA）」と、
ため息をもらすように発音する。
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◆エクササイズⅣ （ルーン・ギボールとの組み合わせ）
①画像のように、両手、両脚を大きく開き、全身で「X」の形を作る。
ここでは、回転しない。
②深く息を吸って、体中のすべてのエネルギーが、右手から左足、左手から
右足という具合に、交差するのをイメージする。
③それぞれの母音を伸ばしながら、マントラ「ギボール（GIBOR）」を発音する。
「ギーーーボーーールーーー（GIIIIIIBOOORRRRR）」
④息を吸って、再び「ギーーーボーーールーーー（GIIIIIIBOOORRRRR）」と発音する。
⑤同様に、合計七回、マントラを繰り返す。
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◆エクササイズⅤ （ルーン・マンとの組み合わせ）
①両手をそろえて立ち、画像のように両手を高く上げ、宇宙からのエネルギーを受け入れる
つもりで、手のひらを上に向ける。
②深く息を吸ってから、右回りに回転しながら、マントラ「アーム（AAAAAAMMMMMM）」を
発音する。
③一回転したら、そこで止まって再び息を吸い、右回りに回転しながら、今度は
「エームー（EEEEEEMMMMMM）」を発音する。
④同様に、一回転ごとにマントラを変え、次は「イームー（IIIIIIIIMMMMM）」、そして
「オームー（OOOOOOMMMMM）」「ウームー（UUUUUUMMMMM）」と続ける。
⑤合計五回転したら、前回と同様に、両手を胸の前で交差し、息を吸ってから、
ため息をもらすように「ハーー（HAAAA）」と、発音する。
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◆エクササイズⅥ （ルーン・ティールとの組み合わせ）
①画像のように、両手を開く。丁度カサのような格好に。
②次に深く息を吸い、右回りに七回転しながら、マントラを発音する。
「ティーールーーー（TTTIIIIRRRRR）」
③終わったら、両手を胸の前で交差し、息を吸ってから、
ため息をもらすように「ハーー（HAAAA）」と、発音する。
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◆エクササイズⅧ （終了のルーン・ハガル）
①直立の姿勢から、画像のように、両手を水平に伸ばす。
この時、手のひらは、前方を向くようにする。
②次に、息を深く吸って、「ハーーガーールーー（HAAAGAAALLLL）」と発音しながら、
右回りに回転する。
③七回転したら、感謝の祈り（万物への祈り）を捧げて、七つのルーンを組み合わせた
ハガルの終了とする。
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