復職１０５５日目。晴れ。夕方通院。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠い。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日も晴れだ。寒い。


今日も終日デスクワーク。それほど忙しくない。
今日は夕方から通院だ。仕事に区切りを付けて退社し、近所の内科へ通院する。


病院は今日は空いていた。

診察の結果、もう少し食事等に気を付けて多めに運動するよう指示される。(-_-;)。体重変化なし...。
診察代を支払い処方箋の薬を購入。診察と合計で4370円の出費だ。
処方された薬一覧(28日分)。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg　×1　
ミカルディス錠20mg　×1
ビオグリタゾン錠30mg　×1
ミカルディス錠20mg　×1

途中買い物を済ませて自宅へは18:20頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ悪化中。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁、夕食は六厘舎お土産辛つけ麺で済ませる。

カロリー制限１８９３日目。今日の摂取カロリーは1560Kcal。つけ麺美味い。

明日も通常勤務。天気は曇り一時雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

ＰＳ
今日も撮影に出かけていないので、週末在庫から。

羽田空港。寸景。

OM-D　E-M1MarkII+M.ZD40-150mmPRO+MC-14


OM-D　E-M1MarkII+M.ZD300mmPRO