おはようございます。
今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。風邪がまだ治りきってないので起きるのがつらい(-。-;。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は晴れだ。寒い。
![](https://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2019012901.jpg)
今日も終日デスクワーク。
仕事に区切りを付けて、定時で退社する。
![](https://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2019012902.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。
右足薬指がなんか痛む。昨日同じところをぶつけたからか。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はコンビニのカップチャーハンとカップみそ汁。夕食はコンビニのわかめ蕎麦と総菜で済ませる。
![](https://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2019012903.jpg)
カロリー制限2629日目。今日の摂取カロリーは1259Kcal。
明日も通常勤務の予定。夕方羽田へ行けたら行きたい。明日の天気は北東の風後南の風終日晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
ドクターイエローのぞみ検測上り。T5編成。西大井駅付近にて。
![](https://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2019012904.jpg)
![](https://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2019012905.jpg)
![](https://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2019012906.jpg)
照明付き計測用パンタグラフ。
![](https://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2019012907.jpg)
![](https://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2019012908.jpg)
![](https://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2019012910.jpg)
OM-D E-M1MarkIIVer2.3(1台目)+M.ZD40-150mmPRO+MC-14
今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。風邪がまだ治りきってないので起きるのがつらい(-。-;。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は晴れだ。寒い。
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今日も終日デスクワーク。
仕事に区切りを付けて、定時で退社する。
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途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。
右足薬指がなんか痛む。昨日同じところをぶつけたからか。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はコンビニのカップチャーハンとカップみそ汁。夕食はコンビニのわかめ蕎麦と総菜で済ませる。
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カロリー制限2629日目。今日の摂取カロリーは1259Kcal。
明日も通常勤務の予定。夕方羽田へ行けたら行きたい。明日の天気は北東の風後南の風終日晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
ドクターイエローのぞみ検測上り。T5編成。西大井駅付近にて。
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照明付き計測用パンタグラフ。
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